Elektrine
Log in Register

#sundhed

2 posts · Last used Jul 31

Rico_Roswall @ricoroswallpedersen@mastodon.nu
· 3mo ago
#styrketræning 💪 Optimeret til knaphed skader vi os selv, når vi tilpasser os overflod. Skrue bare ned. Forskning viser: 30-60 minutter styrketræning om ugen er optimalt. Over 2 timer er direkte skadeligt. #sundhed
Studie giver et helt nyt syn på styrketræning: Forskere kalder det »super interessant«
berlingske.dk

Studie giver et helt nyt syn på styrketræning: Forskere kalder det »super interessant«

Hvis målet er at forlænge livet, skal vi styrketræne markant mindre, end de fleste går og tror. Faktisk kan flere timers styrketræning om ugen have en negativ effekt, viser stort studie. Det er ny viden for mange, siger førende eksperter.

1
0
0
0
You've seen all posts